Im „Wehr dich, aber richtig“ Selbstverteidigungstraining lernten die FSJler am 16.4. (Freiwilliges Soziales Jahr) des Arbeiter-Samariter-Bund Heilbronn Strategien zur Gewaltprävention durch unseren Judotrainer des TSV-Waldbach, Gewaltpräventionstrainer und Botschafter der Polizei Joachim Kollmar kennen. Das Motto dieses Tages war: „Täter suchen sich Opfer, keine Gegner“.
Es wurden verschiedene Kommunikationstechniken und auch nonverbale Techniken zur Selbstbehauptung vorgestellt und trainiert. Im Anschluss stand für die Teilnehmer des Arbeiter-Samariter-Bundes der körperliche Selbstschutz im Fokus: Sie lernten sich bei Bedrohungen und körperlichen Angriffen in Form von Griffen und Umklammerungen schnell und effektiv zu befreien und sich gegen Schubsen und Stoßen zu wehren. Hierbei war das primäre Ziel immer, die Situation schnellstmöglich zu verlassen bzw. zu deeskalieren. In der Phase der Selbstbehauptung und -verteidigung ist vor allem die Selbstkontrolle unter Stress eminent wichtig. Aus diesem Grund war ein weiterer Schwerpunkt des Kurses das Training der Selbstbehauptung und der Selbstkontrolle. Durch Stresssituation wurden sie in die Lage versetzt, das Erlernte im Ernstfall bestmöglich abrufen zu können.